Mengenal Penyakit Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Pengertian Tekanan Darah (Tensi Darah)
Tekanan darah adalah gaya dorong darah pada dinding pembuluh darah arteri. Darah mempunyai tekanan karena jantung berdenyut (berkontraksi) setiap saat untuk memompa darah agar tetap mengalir. Angka tekanan darah terdiri dari tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik. Jika seseorang memiliki tekanan darah  120/80 mmHg, maksudnya tekanan darah sistoliknya 120 mmHg dan tekanan darah diastoliknya 80 mmHg. Kedua angka tersebut tidak boleh terlalu tinggi.

Definisi Hipertensi
Berikut adalah batasan angka tekanan darah disebut normal, hipertensi dan pra-hipertensi.

• Tekanan darah normal adalah kurang dari 120/80 mmHg setiap saat.
• Hipertensi adalah tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih setiap saat.
• Pra-hipertensi adalah tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg tetapi masih di bawah 140/90 mmHg setiap saat.

Faktor Resiko Hipertensi
Beberapa faktor dapat meningkatkan resiko hipertensi, diantaranya:

• Sejarah hipertensi dalam keluarga
• Usia lanjut
• Diabetes
• Obesitas (kegemukan)
• Terlalu banyak asupan garam dari makanan
• Stress dan kecemasan
• Banyak minum alcohol
• Merokok

Hipertensi Esensial dan Hipertensi Sekunder
Hipertensi yang muncul karena sebab alami dan kebiasaan/pola hidup disebut hipertensi esensial. Hipertensi yang muncul akibat penyakit atau pengobatan disebut hipertensi sekunder.

Gejala-Gejala Hipertensi
Biasanya hipertensi tidak menunjukkan gejala. Jika tekanan darah sudah terlalu tinggi atau sudah terjadi komplikasi maka dapat timbul gejala-gejala antara lain:

• Sakit kepala parah
• Kelelahan
• Nyeri dada
• Detak jantung tidak teratur
• Masalah pengelihatan
• Masalah pernapasan

Komplikasi Hipertensi
Hipertensi sangat berbahaya jika tidak dirawat dengan  baik karena dapat menimbulkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal dan masalah pengelihatan.

Pencegahan dan Perawatan Hipertensi
Umumnya hipertensi bisa dicegah dan dirawat dengan menerapkan kebiasaan/pola hidup sehat diantaranya:

• Makan makanan sehat seimbang
• Berolahraga secara teratur
• Menjaga berat badan ideal
• Mengurangi asupan garam dari makanan
• Menghindari stress
• Mengurangi minuman beralkohol
• Tidak merokok

Jika perawatan dengan mengubah pola hidup tidak cukup untuk mengendalikan tekanan darah, dokter anda mungkin akan merekomendasikan pengobatan medis.