Baby Blue, Depresi Ringan Pasca Persalinan

Share

Definisi Baby Blue
Baby blue adalah masa seorang wanita mengalami depresi ringan beberapa saat setelah melahirkan. Diperkirakan 50% wanita mengalami baby blue setelah melahirkan. Baby blue terjadi hanya beberapa menit sampai beberapa jam sehari dan hanya berlangsung beberapa hari saja.

Penyebab Baby Blue
Baby blue disebabkan faktor-faktor biologis dan psikologis. Setelah melahirkan tubuh ibu mengalami perubahan tingkat hormon. Perubahan cepat ini memicu munculnya gejala baby blue. Proses persalinan itu sendiri kadang menyisakan rasa letih dan kekhawatiran. Perubahan bentuk fisik ibu kadang juga menambah ketidaknyamanan pasca melahirkan.

Gejala-Gejala Baby Blue
Beberapa gejala baby blue yang sering muncul antara lain:

  • Depresi ringan
  • Mudah emosi
  • Menangis tanpa sebab
  • Tegang dan cemas
  • Susah tidur
  • Merasa sangat letih

Durasi Baby Blue
Baby blue bisa muncul mulai dari sesaat setelah melahirkan, kadang-kadang baby blue mulai terasa  2 sampai 4 hari kemudian. Biasanya baby blue hanya muncul beberapa hari dan kemudian berkurang. Jika gejala terus berlanjut lebih dari 10 hari, maka penderita harus berkonsultasi dengan dokter.

Perawatan Baby Blue

  • Banyak istirahat untuk memulihkan stamina dan depresi
  • Sampaikan perasaan anda kepada orang-orang terdekat
  • Tetap makan makanan bergizi sesuai anjuran dokter
  • Kadangkala dokter memberikan obat untuk membantu pemulihan, minum obat sesuai anjuran dokter
  • Dapatkan dukungan dan perhatian dari orang-orang terdekat
  • Sampaikan keluhan fisik yang anda rasakan kepada dokter atau perawat. Jika dalam sepuluh hari gejala tidak berkurang, konsultasikan dengan dokter anda.