8 Manfaat Makan Strawberry
Strawberry adalah salah satu buah yang paling banyak digunakan dalam variasi makanan dan minuman. Selain rasanya yang nikmat, strawberry dianggap sebagai salah satu makanan super karena memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat strawberry untuk kesehatan.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah strawberry banyak mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat memperkuat kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit.
2. Membantu Pencernaan
Strawberry mengandung serat larut (soluble fiber) yang bermanfaat melancarkan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan terutama konstipasi.
3. Melawan Kanker
Strawberry mengandung vitamin C, folat dan flavonoid yang merupakan antioksidan yang memiliki sifat melawan pembentukan sel kanker.
4. Menyehatkan Tulang
Buah strawberry mengandung magnesium, kalium dan vitamin K yang berperan penting dalam pembentukan struktur tulang yang sehat.
5. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Kalium dan kalsium dalam buah strawberry mencegah tekanan darah tinggi karena terlalu banyak sodium dalam tubuh.
6. Mencegah Penyakit Jantung
Serat, folat dan antioksidan pada buah strawberry bermanfaat menurunkan kolesterol darah sehingga mencegah penyakit jantung.
7. Mencegah Penuaan Dini
Proses penuaan seringkali dipercepat oleh kerusakan sel akibat radikal bebas. Vitamin C, folat dan flavonoid yang terdapat dalam buah strawberry merupakan antioksidan yang menangkal kerusakan sel akibat radikal bebas.
8. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Folat yang terdapat dalam buah strawberry bermanfaat menghaluskan kulit dan menyehatkan rambut.
