Meskipun pada dasarnya setiap pasangan suami istri ingin memiliki keluarga yang harmonis, namun pada kenyataannya selalu ada tantangan yang dapat berpotensi mengganggu keutuhan rumah tangga. Banyak pasangan yang dapat menghadapi semua permasalahan tersebut dengan baik sehingga dapat menjalankan rumah tangga yang harmonis secara berkesinambungan. Tetapi ada juga pasangan yang rentan terhadap masalah keharmonisan rumah tangga. Bagi anda yang kesulitan dalam menjaga keharmonisan rumah tangga ada beberapa tips memelihara keharmonisan rumah tangga yang dapat menjadi pedoman bagi anda.

1. Saling Pengertian
Keharmonisan rumah tangga akan sulit dijaga jika tidak ada rasa saling pengertian. Suami dan istri harus saling dapat memahami satu sama lain. Saling pengertian akan menghindarkan pasangan suami istri melakukan hal-hal yang tidak disukai pasangan.

2. Jaga Komitmen
Menjaga komitmen untuk tetap bersama sangat penting dalam menjaga keharmonisan rumah tangga. Pasangan yang menikah telah memiliki komitmen untuk hidup bersama selamanya. Menjaga komitmen untuk tetap bersama berarti bersedia menghadapi berbagai permasalahan termasuk menerima kekurangan pasangan dan menyikapi berbagai perbedaan dengan sikap positif.

3. Bersikap Jujur
Tidak ada orang yang suka dibohongi. Bersikaplah jujur terhadap pasangan untuk menjaga rasa saling percaya. Saat anda ketahuan bohong dan tidak ada lagi rasa saling percaya, maka keharmonisan dalam rumah tangga akan terganggu.

4. Jaga Komunikasi
Jagalah komunikasi yang intens dengan pasangan. Hal ini bermanfaat menjaga kemesraan, mengurangi prasangka buruk, dan menjaga kedekatan psikologis. Sediakan waktu untuk mengobrol, bercengkrama, serta membahas hal-hal yang sepele dan menyenangkan. Hindari kebiasaan pergi tanpa pamit, pulang terlambat tanpa pemberitahuan, atau membuat keputusan penting tanpa membicarakannya dengan pasangan.

5. Saling Menguatkan
Idealnya pasangan suami istri merupakan satu kesatuan yang saling menguatkan. Harus ada kesadaran masing-masing pihak untuk membantu dan melengkapi kekurangan pasangan. Jauhkan pikiran untuk melemahkan posisi pasangan dengan harapan ia akan menuruti segala keinginan atau aturan yang anda buat. Komunikasi yang baik dan saling pengertian akan menghindarkan pasangan suami istri dari keinginan saling melemahkan.

6. Tunjukkan Rasa Cinta
Pertahankan kemesraan seperti masa-masa awal pernikahan. Selalu tunjukkan rasa cinta pada pasangan anda dengan mengatakan cinta, memberi hadiah, memberi kejutan, memberi pijatan, dan ungkapan mesra lainnya.

7. Miliki Rencana-Rencana Besar
Miliki rencana-rencana besar dalam rumah tangga anda seperti memiliki 3 anak, memiliki usaha keluarga, membangun rumah, dan lain sebagainya. Hal ini membantu pasangan suami istri untuk selalu fokus dalam mewujudkan rencana-rencana tersebut secara bersama-sama.

8. Ciptakan Hubungan Seksual yang Berkualitas
Keharmonisan sebuah rumah tangga seringkali dikonotasikan dengan hubungan seksual yang berkualitas. Jangan sungkan untuk membicarakan masalah seksual dengan pasangan anda agar tercipta hubungan seksual yang saling memberi kebahagiaan. Menjaga kesehatan, penampilan, stamina, dan gairah seksual sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas hubungan seksual suami istri.

9. Miliki Waktu Bersama yang Berkualitas
Melakukan aktivitas secara bersama-sama sangat penting untuk mendapatkan waktu bersama yang berkualitas. Miliki waktu bersama yang berkualitas untuk menjaga kedekatan psikologis dengan pasangan misalnya menonton bersama, makan di luar, piknik, berolahraga bersama, berkebun bersama, dan lain sebagainya.

10. Miliki Motivasi
Miliki motivasi untuk menjaga keharmonisan dalam rumah tangga. Anda akan memiliki ketulusan dalam membina rumah tangga yang harmonis jika anda memiliki motivasi dari diri sendiri. Pasangan anda mestinya sangat memahami cara berkomunikasi anda sehingga dapat membedakan apakah anda berbicara dan bertindak dengan tulus ataukah karena alasan lain.

1. Belajar Bersyukur
Cobalah mensyukuri apa yang ada. Jangan terfokus pada apa yang tidak bisa anda miliki. Jauhkan diri dari sifat dan sikap panjang angan-angan yang cenderung membuat anda merasa kecewa terhadap apa yang anda miliki.

2. Tingkatkan Motivasi
Anda akan lebih mudah terbewa pikiran negatif jika anda kurang memiliki motivasi. Motivasi yang kuat membuat anda selalu memiliki semangat juang untuk bertahan pada jalan yang anda yakini akan membawa keberhasilan.

3. Hindari Sikap Terlalu Kaku
Orang yang bersikap terlalu kaku cenderung ingin mengatur dan menghakimi orang lain. Hindari sikap yang terlalu kaku dan bukalah diri untuk berdiskusi dan bertukar pendapat dengan orang lain.

4. Cari Ketenangan
Banyak orang dapat menghilangkan pikiran negatif dengan cara mengalihkan pikiran agar lebih tenang. Banyak cara yangdapat anda lakukan untuk mencari ketenangan hati seperti berdoa, bersilaturahmi, jalan-jalan, yoga, dan lain sebagainya.

5. Cari Teladan
Tidak ada salahnya meniru hal-hal positif yang dipraktekkan oleh orang lain. Banyak orang yang bisa menjadi teladan bagi anda. Anda dapat mempelajari bagaimana cara mereka menghadapi permasalahan dan mencapai keberhasilan di bidang tertentu.

6. Ketahui Ilmunya
Pikiran negatif seringkali berawal dari kurangnya pengetahuan. Kurangya pengetahuan atau pemahaman masalah dapat membuat anda overestimate terhadap permasalahan atau underestimate terhadap kemampuan anda.

7. JanganBerpikir bahwa Hanya Ada Hitam dan Putih
Jangan berpikir ekstrim. Orang yang berpikiran negatif seringkali berpikir bahwa hanya ada hitam dan putih. Hal ini menyebabkan seseorang enggan mencari jalan alternatif dalam menghadapi suatu permasalahan atau tantangan.

8. Jadilah Orang Berguna
Anda mungkin pernah dikecewakan oleh orang lain. Hindari niat untuk mengecewakan orang lain karena akan mengurangi arti hidup anda. Berbuatlah sesuatu yang bermanfaat bagi orang lain.

1. Ungkapkan Rasa Syukur
Apa yang anda miliki pada hakekatnya adalah karunia dari Tuhan Yang Maha Kuasa. Seringlah mengungkapkan rasa syukur saat mendapatkan keberuntungan seperti mendapat rejeki, sembuh dari sakit, lulus dalam ujian, dan lain sebagainya.

2. Rasakan Kebahagiaan Orang Lain
Banyak orang yang sering merasa tidak bahagia saat melihat orang lain senang. Padahal tidak seharusnya hal ini terjadi. Jadilah orang yang senang melihat orang lain senang. Hal ini hanya bisa anda rasakan jika anda memiliki empati pada orang tersebut.

3. Jadilah Diri Sendiri
Dapatkan kebahagiaan dengan menjadi diri sendiri. Sebagian orang sangat terobsesi dengan kelebihan orang lain. Padahal setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Anda tidak akan bisa menjadi persis seperti orang lain. Berbanggalah dengan apa yang anda miliki dan apa yang anda perbuat. Bila perlu jadikan diri anda sebagai teladan yang layak dicontoh orang lain.

4. Bersikap Optimis
Bersikap optimis membuat seseorang lebih bersemangat menjalani hidup. Orang-orang optimis membayangkan hal-hal yang menyenangkan yang akan segera ia raih. Orang-orang yang pesimis membayangkan hal-hal yang tidak menyenangkan akan segera ia alami.

5. Perjuangkan Kesejahteraan
Perjuangkan hidup anda dengan bekerja agar dapat hidup makmur dan sejahtera. Pada umumnya orang akan merasa bahagia jika ia mendapatkan kesejahteraan lahiriah. Sebaliknya banyak orang yang tidak bahagia dan bahkan sengsara karena tidak bisa memenuhi kebutuhan hidup sesuai dengan yang diharapkannya.

6.Selesaikan Masalah Anda
Tidak ada orang yang tidak memiliki masalah. Satu masalah saja sudah bisa membuat anda pusing dan tidak tenang, apalagi jika anda menghadapi beberapa masalah sekaligus. Upayakan untuk menyelesaikan satu-persatu masalah anda, agar pikiran anda tenang.

7. Jaga Kesehatan
Kebahagiaan anda dapat dipengaruhi oleh kesehatan fisik anda. Penyakit kulit sederhana seperti panu atau jerawat dapat membuat seseorang merasa sangat tidak nyaman dan kurang percaya diri. Gangguan kesehatan umum seperti sakit kepala atau demam sudah dapat membuat anda menderita selama beberapa hari.

8. Ciptakan Hubungan yang Hangat dengan Orang Sekitar
Orang-orang di sekitar anda adalah orang-orang yang paling berpotensi mempengaruhi hidup anda sehingga membuat anda senantiasa bahagia. Orang-orang terdekat adalah mereka yang dengan tulus ikhlas berinteraksi dengan anda misalnya dalam memberikan kasih sayang, perhatian, bantuan, hiburan, motivasi, dan lain sebagainya.

9. Perluas Pergaulan
Banyak bergaul cenderung membuat orang memiliki banyak aktivitas kolektif. Ada lebih banyak ide dan kesempatan untuk terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan atau membahagiakan batin seperti piknik, chatting, bakti sosial, kerja bakti, berolahraga, arisan, ibadah bersama, dan lain sebagainya. Memiliki pergaulan yang luas juga membuka diri anda untuk mendapatkan bantuan saat anda memerlukan.

10. Fokuskan Pikiran pada Hal-Hal Positif
Saat terdesak adalakanya seseorang memilih cara yang tidak benar untuk mencapai tujuannya. Hindari berpikir melakukan cara-cara yang melawan norma kehidupan karena akan menyebabkan hati tidak tenteram.

1. Gunakan Alarm
Jika anda sulit bagun pagi karena sulit terjaga, anda dapat menggunakan alarm dari jam weker, jam meja,  atau dari ponsel anda. Set waktu alarm pada jam yang anda inginkan. Jangan meletakkan jam tersebut di dekat tempat tidur yang memungkinkan anda mematikan alarm sambil setengah tidur. Letakkan di tempat yang cukup jauh, sehingga anda harus bangun dari tempat tidur untuk mematikan alarm tersebut saat ia membangunkan anda.

2. Segera Turun Dari Tempat Tidur Saat Terjaga
Begitu terjaga dari tidur di pagi hari segeralah turun dari tempat tidur, jangan membiarkan diri terlena kembali di peraduan. Salah satu penyebab utama orang susah bangun pagi adalah karena malas, dimana saat terjaga ia tidak segera bangun dan turun dari tempat tidur.

3. Cuci Muka
Mencuci muka sangat efektif untuk menghilangkan kantuk. Segera cuci muka saat bangun dari tidur di pagi hari. Hal ini akan segera membuat muka lebih segar sehingga kantuk akan segera hilang.

4. Minum Air Putih
Segera minum air putih saat terjaga di pagi hari. Minum air putih adalah cara sederhana yang praktis bagi sebagian orang untuk mencegah kantuk saat bangun di pagi hari. Minum air putih saat bangun pagi tidak hanya bermanfaat mengembalikan kesegaran tubuh dengan hidrasi tetapi juga dapat menghilangkan kantuk.

5. Miliki Alasan
Anda akan sulit mengubah kebiasaan jika anda tidak memiliki motivasi dan alasan yang kuat. Rencanakan aktivitas yang akan anda lakukan saat bangun di pagi hari misalnya merawat tubuh, berolahraga, memasak, dan lain sebagainya.

6. Buat Jadwal Tidur yang Teratur
Tidur terlalu larut malam atau tidur tidak teratur dapat menyebabkan seseorang sulit untuk bangun tidur secara teratur. Perhitungkan durasi tidur yang cukup bagi anda dan buatlah jadwal waktu tidur. Anda akan terbangun dengan sendirinya jika tubuh anda telah mendapatkan istirahat yang cukup dan berkualitas.

7. Dapatkan Hal yang Menyenangkan
Jika saat bangun pagi anda belum memiliki kesibukan, cobalah pikirkan hal menyenangkan yang dapat anda lakukan di pagi hari saat bangun dari tidur. Anda bisa mendengarkan musik, menonton TV, memberi makan hewan kesayangan, dan lain sebagainya.

8. Terapkan Pola Hidup yang Sehat
Kebiasaan bangun tidur tidak teratur seringkali dipengaruhi oleh kurangnya kualitas tidur. Kualitas tidur dipengaruhi pola hidup. Kebiasaan buruk seperti makan berlebihan, makan sebelum tidur, banyak mengkonsumsi kafein, tidur sambil menonton TV, dsb dapat menyebabkan seseorang tidak dapat tidur dengan nyenyak dan teratur.

9. Posisikan  Tempat Tidur Lebih Dekat Jendela
Sebagian orang terbantu bangun pagi jika tidur lebih dekat dengan jendela kamar. Menempatkan posisi tempat tidur dekat jendela membantu anda mengenali adanya cahaya matahari pagi yang menandakan pagi telah tiba.

10. Ciptakan Kamar Tidur yang Nyaman
Kualitas tidur ditandai dengan tidur yang nyenyak dalam durasi yang cukup. Kualitas tidur dipengaruhi oleh lingkungan tempat tidur. Kamar tidur yang nyaman akan membantu anda mendapatkan tidur yang berkualitas. Sebaliknya suasana kamar tidur yang tidak nyaman seperti panas, kotor, bising, dsb menyebabkan anda susah tidur sehingga sering terlambat bangun.